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妙音天籁

线上第一心灵生活家园

妙

音

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美

文

·

愈

心

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现代人受到生活、工作、学习、感情、金钱等扰乱，使我们变得三心二意、浮躁不定、压力倍增，进而导致各种疾病。冥想是治疗压力、缓解情绪的一个好方法。

“冥想”意思是：“闭着眼睛进行深思”，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。

每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

当你闭上眼睛