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我们都是风筝，在蔚蓝的天空自由翱翔。

风筝不愿意飞远，因为它始终记得有一线思念从心这头无限地延长，深深地扎在了另一颗心头。

只有经历过的人才会懂，那些美味的果实是用了多少回忆换来的。

当我们一一品尝，脸上露出的不只是岁月的笑容，更多的是时间雕琢的淡然。

我们都是风筝

文/张小娴

我在西安时，被问得最多的，是关于等待。中国人总是面对最多的离别，旧时的不说，到了这一代，也还是摆脱不了这种宿命。大学里的恋人，毕业后，为了生活和美好的前途，其中一方选择离乡别井，跟心爱的人分开。有好多年的时间，两个人一年只能见一次或是几次，那么，留下的那个人，到底要不要等？等还是不等，我没法告诉你。我说不要等了，你舍得吗？我说你等吧，你等不到，会怪我吗？

后来有一天，我问陪我到西安的编辑，这些异地恋通常可以开花结果吗？

答案跟我心里想的一样。她说：最后多半是会分开的。

要等一个人，从来不容易，何况，他根本不在你身边。分开的那一刻，说不尽的千言万语，流不完的眼泪，说好了要一直守候。但是，人一走了，就是放了出去的风筝，那根线是那样的轻，太难抓紧了。

青春年少的恋爱，即使天天黏在一起，也还是有太多的变数，何况见不到面？

思念就跟爱情一样，是会耗尽的。

头一个星期，我很想你。第二个星期，我更想你。又一个星期过去了，我想你想得好苦，恨不得马上奔跑到你身边。然而，到了第四个星期，我发现我没那么想你了。不是不爱你，而是我知道，这样的想念是没有归途的。

日复一日，我再怎么想你，还是见不着你，摸不到你，只是用思念来苦苦折磨自己。

我得过自己的生活。

多么傻啊？曾经以为，离开的那个人，是飞远了的风筝，然后有一天，仰头看着天空的一刹那，突然明白，留下来的，对于离开了的那个人来说，又何尝不是一只高飞的风筝？

你问，这么说，你是说不要等吗？

我说过我没法告诉你。

曾经那样相信爱情，曾经那样痴心地等待一个人，终究是属于青春的。有些人最后等到了，有些人等不到，或是不等了。从前，我会说，等待是一份守候，需要彼此的忠贞。而今，我会说，等待的过程里，两个人改变了多少，有没有跟别的人一起过，都不重要了，最好不要去计较，也不要知道。给你等到了，他就是你的。百转千回，还是选择回到你身边的，就是想跟你过日子。

养过狗的人都知道，狗是最会等人的。每个夜晚，它会趴在门口等你回家。当它隔着门闻到你的气味，听到你转动钥匙开门的声音，它便马上站起来兴奋地汪汪叫，一个劲地摇着尾巴。

等你一进屋里来，它已经流着口水跳到你脚上去，好像它这辈子就是为了等你而活的。被等待的人，是比较幸福的。

爱是一百年的孤独文/张小娴

要做这样的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真诚善良、触觉敏锐、情感丰富、坚忍独立、缱绻决绝。

坚持读书、写字、听歌、旅行、上网、摄影，有时唱歌、跳舞、打扫、烹饪、约会、狂欢。

一个人自以为刻骨铭心的回忆。

别人也许早已经忘记了。

我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。

我只是在很多很多的小瞬间，想起你。

比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；

能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。

要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。

什么事情都会过去，我们是这样活过来的。

总有一天，你会对著过去的伤痛微笑。

你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。

他终究不是命定的那个人。

幸好他不是。

一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。

最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝的守护你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。

假如没有遇上你，我会不会有另一种人生？

不管有没有结果，我还是宁愿与你相逢。

深情是我承担不起的重担

情话只是偶尔兑现的谎言

世上最酸的感觉不是吃醋，而是无权吃醋。

吃醋也要讲名份，和他相爱的是另一个人，他的醋也就轮不到你吃，自有另一个人光明正大地吃醋。

原来，吃不到的醋才是最酸的。

爱，从来就是一件千回百转的事。

不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？

爱，原来是一种经历。

思念就跟爱情一样是会耗尽的。

无奈要分隔两地，一开始我想你想得很苦，恨不得马上飞奔到你身边，再也不要跟你分开。

后来的后来，我没那么想你了，不是不爱你，而是这样的想念是没有归途的。

图片来自网络

版权归原作者所有

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成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望

人只有保护住内心的自我，才能感到安全。纠正别人的后果，往往是两个人都受伤我们都讨厌被强迫。即使我们知道TA是对的，对方是为我们好。牙膏为什么非得从中间挤？胡萝卜对身体好，可我就是不喜欢吃；我觉得中医特别管用，你凭什么说它是伪科学？但是，我们也同样害怕被拒绝。当别人不能领情的时候，我们感到受伤和委屈：说了多少次了，为什么不能洗了澡再玩手机呢？听我的，一定要把钱放在余额宝……你可不可以为了我和你自己，把烟戒掉？这样的场面，在我们的人生中不断上演，让我们苦恼不已却又习以为常。大多数人，都有喜欢纠正彼此的倾向，尤其是在最亲近的人之间。但事实上，对我们来说，很多“纠正”都是完全不必要的。没有人愿意被说服。强迫对方按自己的意志行事，只会让双方的分歧倍增。当彼此都无法说服对方时，逻辑和事实变得不再重要，情绪最终占了上风。这导致了问题的扩大化，最终从观点层面，上升到了道德和人格攻击上。“我怎么会认识了你？”“从来没见过你这种人！”……我们花光了力气，不仅无法改变对方的想法，还带来了痛苦和敌对。双方都觉得自己受到了伤害，进而导致了关系的疏离。

为什么人们总是想纠正别人？

人性上有一个弱点：因为注意力的有限，每个人所留意到的，只是他想留意的部分。有个实验，给墨西哥人和美国人快速交叉地看两组图片。一组是美国人熟悉的打棒球的场面，一组是墨西哥人所熟悉的斗牛场面。结果是84%的美国人只看到打棒球的场面，74%的墨西哥人只看到了斗牛的场面。这在心理学上，叫做“选择性注意”。这让我们形成了固定的行为和认知模式，一方面像自动驾驶一样省时省力，一方面却也带来了认知上的局限：人们往往只能看到对自己有利的部分，看不到缺陷和漏洞，进而在潜意识里认为自己是对的；却紧盯着别人的缺点和漏洞，将对方的可取之处选择性屏蔽掉，认为别人错了。因此，我们认为的不容置辩的事实，往往只是局部的事实。当我们可以站在另一方的立场上，你会发现他一直坚持的“愚蠢做法”，也是没有错的。汝之蜜糖，彼之砒霜。公说公有理，婆说婆有理，我们都想证明自己是对的，却谁也说服不了谁。最后比的就是谁更有辩论技巧，谁的气势足、嗓门大、体力好。有效沟通？自然也就不存在了。

自我价值感不稳定的人，更喜欢说服和控制别人

我们在家庭关系或者亲密关系中，常常碰见控制欲很强的一方。一个严要求的妈妈，一个高标准的男友/女友。我们可能会觉得，他们看起来咄咄逼人，主导了关系的支配。但事实上，这些关系中看起来强势、施压的一方，其实依赖于弱势、承压的一方。正是因为控制不好自己的负面情绪，所以他们会施加给对方很多的期待，期待别人的改变，来让自己心情变好。因为控制不了自己，所以我得控制你。我不允许你拒绝，因为我会生气。只有你变好了，我才会感觉良好。他们需要从对方的回应里，获得情绪的稳定和人格上的认可。他/她一边要求你，一边关怀备至地对你好，正是如此。不仅是亲密关系中。在很多关系和场景里，人们都会通过去说服他人，来收获安全感和信任，维持住自己的情绪。这是自我价值感不稳定的表现。这里要提及，一个个人成长和发展非常重要的概念——稳固的自我。它指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。就像同样是失恋被甩，有的人会久久地处于情绪的低谷，不断地否定自己“不够好”、“配不上”；而有稳固的自我的人，知道只是因为不合适，更容易走出失恋的阴霾。当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气。别人将不再是维持情绪稳定的工具，我们也获得了情绪独立。没有人喜欢被强迫，每个人都想按自己的意愿生活人都是讨厌被外力改变和强迫的。因为他的内部，有自己的价值观，需要去捍卫。价值观，是一个人赖以居住和生存的房子，让我们可以活得有尊严、有安全感。假设一下——有个人突然冲过来，对你说：你的房子要倒了，很危险，我帮你把撞倒，不用谢我。你会怎么想？是不是会觉得他是个神经病？你感受到了威胁和恐惧，于是拼了命地去阻止他。我们每个人都有这样一个屋子。每个人的成长环境、人生经历、人际关系都不相同，影响了这个屋子的外观和内饰。强迫别人按照你的方式生活，就像是一只青蛙，想要邀请一条鱼到陆地上做客一样。即使陆地上的世界，比河里精彩百倍，这也是这条鱼承受不起的。他只想逃离。求救。封闭自己。守住自己的领地。他要保护住内心的那个自我，只有这里，才能感觉到安全。让一个人活在自己的价值观里，是对他人基本的尊重。即使它有对也有错。你不需要认同，但你得接受这个现实。一味想控制结果和关系的人，就像抓着一把沙子，抓得越紧，只会流走的越多。就像叔本华说的：“在和别人交谈时，要克制去纠正别人的冲动，尽管我们这样做出于好心。因为想要伤害别人很容易，但是，想去改善别人，即使没有阻挠，那也是很困难的。”改变，并非是不可发生的。只是这个过程，只能从内部开始，无法从外部强行打破。他人不想改变，你越用力，只会让别人越反感。只会让人感受到抵触和难堪，修建起更高的心墙，抵御你可能的侵犯。如果自己或是身边的人，有较强的控制欲，总是因为无法改变环境和他人，而带来坏情绪，我们也不必太过担心。可以利用斯蒂芬·科维的“担心圈和影响圈”理论，来为我们所用。这种理论提到，我们会对生活中大大小小的事情担心，但是很多事情是无法控制的，只会带来无谓的担心。这时，我们画出一个“担心圈”，把我们无法实际控制的事情（别人的情绪、早高峰堵车）丢进里面，从我们的生活中剔除。我们再画出一个“影响圈”，把付出就能看到效果的事情（能力上的短板、起床时间），放在里面。践行后你会发现，你对他人和环境期待的越少，你的自由和快乐就越多。改变能改变的，接受不能改变的，生活真的会明朗很多很多。我们都可以在自己设定的世界观里活得很好，但人与人相处总会有分歧一个人走向成熟的路上，终将明白：成熟的一个标志，就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白，不是所有人都生活在同一片海里。成长大概就是，以前被人误解或看法不一样时，恨不得揪住对方衣领说个三天三夜。现在不了，如果你不能理解，那我就掉头而走。尊重永远比控制容易。而改变自己，是改变他人和世界的最好方法。改变他人的途中，遍布荒漠和苦海；改变自己的路上，收获的是幸福和丰盛。

那些自律的人，究竟有多厉害？

前些日子，和一个同事去逛街，售货员夸同事，天生丽质，身材好，为人有亲和力，谁娶了她，一定很幸福。

虽然这有恭维的嫌疑，但不得不说，一个生了二胎，还拥有马甲线，小蛮腰，天鹅颈的已婚女性，能“骗过”众人的眼睛，也实属不易。

这个同事除了怀孕时，适当的增肥。产后也没有像大多数人那样发胖，甚至每顿都是两碗白米饭，完全不像一个减肥的人。

很多人都很羡慕她，总觉得她是天生吃不胖。每次她都笑呵呵的默认，不解释。

直到有一次，我在无意间发现，她居然坚持每天练瑜伽半小时，已有整整五年。她也从来不吃夜宵，即便实在不得已，她也能坐在烧烤摊前两小时，看着所有人吃的垂涎三尺，也绝不吃哪怕一串烤素菜。每周末她都会坚持到健身房三次，几乎风雨无阻，从不缺席。

我感到十分好奇，于是就偷偷问了她，为什么要“欺骗”大家？她淡然的回到，我并不觉得做这些事，有什么好炫耀的，这本来就是我的日常习惯啊。

不得不说，这种把自律刻到骨子里的人，不是一般的厉害。

有个读者曾跟我说，以前他上班总是踩着点儿去，把时间精确到每一分，似乎早一点到公司，就是亏。

但有时遇到上班高峰期，如果没挤上去，稍微晚了一趟车，就必定会迟到。

为此他每天早上都是慌慌张张的出门，但人一着急，就容易忘事，不是没带手机，就是忘了带工号牌，又或者钥匙锁在了家里。

而至于早饭，不过是在路边随便买点豆浆油条，煎饼包子之类的，然后狼吞虎咽，尽量节约时间。

后来他逐渐有了上班焦虑症，为了调整自己的状态。他硬逼自己早起。刚开始他是非常难受的，因为如今5点起，比曾经早了整整两个半小时。

为了早起，他就必须要早睡和午休，因为睡眠不够，整个人的精神状态就不够好。

其次他每天有了时间好好吃早饭，在小区锻炼半小时，然后再不疾不徐的去上班。

因为走的较早，不那么拥挤，也不那么嘈杂，他瞬间感到整个人的心情也舒缓了很多。

从那时起，他就坚持早起，已经整整有3年之久，如今叫醒他的不是闹钟，而是自己的生物钟。

许多时候，你做不到自律，是因为没体会到自律带给你的好处。

一旦你发现，自律的人生才自由时，你一定会主动脱离舒适区，摆脱懒惰和拖延，过上更有趣的生活。

我有个同学，在新的公司，上班不到三年，就顺利提升了职位，也多次受到领导的表扬。

其实他最厉害的地方，不是能力最拔尖，而是拥有无须提醒的自律。

比如他们以前的老领导，要求每个季度都需要写工作报告。

后来他们换了一个新领导，故意没提这个要求，大家都以为，这件事已经被自动的忽略掉。

但同学却觉得，该自己做的事情，不能因为换了人，就想蒙混过关。

于是他一直把该做的统计，分析，汇算等工作，全部准备好。

直到年底，这位新领导突然检查工作报告，当时所有人都措手不及，甚至都纳闷儿，怎么他想起了这件事？

唯有同学，不慌不忙的从办公抽屉里，把装订好的工作报告恭恭敬敬的呈交给了新领导。

后来同学也因为确实很出色，在事业上小有成就。

其实当你接触越来越多优秀的人以后，你会发现，自律的人，不一定都优秀，但优秀的人，必须自律。

曾在网上看过一段话说，世界上最厉害的人，是说起床就起床，说做事就做事，说玩就玩，就收心就收心。

是否觉得这很容易，但最终能做到的，简直少之又少。

因为更多时刻，想到和做到之间，中间隔着一条自律的河，许多人跨不过去，不是因为外在的阻碍太多，而是你根本管不住自己。

比如原本你计划要在睡前看半小时书，但当你仅仅翻了几页，就坐立不安的去看会儿手机，打会儿游戏，再吃会儿零食。等到你想要再次集中精力时，睡意袭来，于是你安慰自己，明天再看啦，结果每一天你的情况都一样。

比如你想在短时间内减掉三十斤。当你刚刚去跑了一圈，就感觉自己累到不行，于是你不想再继续了，但你却欺骗自己说，凡事要循序渐进。可是每到你觉得良心不安，不该食言时，又再也鼓不起勇气继续跑下去，结果减肥就成了一句空口号。

比如你想要做出一番成绩。但当你刚加了一会儿班，努了一把力以后，就觉得太苦，太累，太辛苦，甚至误以为自己已经拼尽了全力。于是你蒙蔽自己说，不是你不努力，而是努力了也不一定有结果，于是你心安理得的放弃了变好的可能。

许多时候，自律和不自律，最大的区别，就在于你的自控力。

比如你是否能管住自己，在大家胡吃海喝时，你依旧能保持七分饱的状态。在大家懈怠拖延时，你依旧能保持上进积极的心态。在大家都得过且过时，你还能对自己有严格的要求。

一个管不了自己的嘴，迈不开自己的腿，控制不住自己行动力的人，你还能指望她在事业上，有更好的突破，在学习上，有更好的成长，在生活中有更好的形象？

当你学会了自律，你才真正成为了自己的主人！

自律是通向自由的朝圣之路。

姜文新作《邪不胜正》上映，我掐指一算，朋友圈里会出现一票想给彭于晏生孩子的姑娘。

彭于晏那惹火的身材，连姜文都忍不住摸两下，直呼：哎哟我去！

作为一个在减肥路上已经荒废了两个月的废材，就冲彭于晏这一身的肌肉，到时候我也要去电影院捧个场。

能控制体型的人太可怕，自律的人太可怕！

这几年，彭于晏很火，连续出了不少作品，圈粉无数，而这只是我们看到的，看不到的是无数迷茫、绝望的夜晚。

在某次访谈里，彭于晏回忆起曾经那些灰暗的日子：

我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？

后来，他总结出了原因：其实，就是自己还不够好。

那么，如何让自己变得更好呢？

答案是：自律、拼命。

彭于晏：自律和拼命，成就了我

彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。

在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了几部电影，但是都没有大火，反而是和他一起搭戏的人都火了，比如余文乐、阮经天、范玮琪...

郁闷的事情还没完，他又因和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没工作，没收入，欠下巨额债务，人生跌落谷底，一度神经衰弱，极度焦虑。

电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：

如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。

为这部电影，彭于晏是真得使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员望而却步，彭于晏接了，而且所有动作都自己上。

他苦练了八个月，几乎每天都进行0个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。

为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。

电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。

此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。

拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。

拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。

拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。

拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。

拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。

拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。

彭于晏是易胖体质，以前是个小胖墩，为了保持身材，据说已经十多年不曾吃饱过，自己甚至坦言已经几乎忘记了糖是什么滋味。

拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。

自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界里变得五彩斑斓。

自律人生：没事早点睡，有空多挣钱

优秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都会比较优秀。

很多时候，你不自律，往往就会做不好，成为一个loser，比如说我就是这样的一个人，想要减肥，但总是管不住嘴，迈不开腿。

结果就是体重一直没减，再也见不到曾经那个玉树临风，身轻如燕的自己，还一次次与人打赌，输了不少顿饭。

所以，今天这篇文章也是写出来激励自己的。

曾经看过这么一句话：好的人生，就是有能力挣钱，还有命花钱。

这句话让人无法反驳，没毛病，想要拥有这样的人生就得靠自律，从两方面入手，总结起来就是：没事早点睡，有空多挣钱。

早点睡，别熬夜，别糟蹋身体

很多人可能在减肥的问题上还能有点自律性，但是在熬夜这方面却完全失去了控制力。

熬夜会死人，这样的话题已经有很多文章写过，这些年也经常会有熬夜猝死的新闻，但很多人仍然控制不住地去熬夜，包括我自己也是。

但是，我现在已经注意了很多，普吉岛的同胞遇难，让人不得不感慨人生无常，有时候你都没机会和世界说声再见就已经走了，现在愈发地认识到：除了生死，其他都是小事。

没事就早点睡觉，养足精神，面对明天，别糟蹋自己的身体，放纵都是要还回去的。

多努力，别堕落，别糟践人生

彭于晏为什么能从人生的低谷中走出来，为什么能会灰暗的天空会变得灿烂起来？

是因为自律，因为自律而带来强大的行动力，一次次地玩命努力，让自己变得更好。

当你足够好了，足够优秀了，世界就是明亮的。

很多时候，你以为是抖音、是游戏、是微博，是手机上的这些软件在毁掉你，归根结底，其实是你的不自律毁了你。

自律的过程，都有一段难熬的时光，但自律的人生，最后都很美好。

没事早点睡，有空多挣钱，做一个自律的人，你的人生绝对不止于此。

批注：

（）自律的人生，才是最高级的人生，才能拥有极致的自由。自律和自由之间的关系，就好比风筝和线，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。而自律的底色其实也是一种自珍，珍爱自己，才能真正活的自由。自律并不难，谁都可以跨进去，从健康饮食、早起、运动、读书开始。

（2）其实，我们大多数人，还没有真正努力，没有真正坚持，就轻易输给了懒惰和极差的自控力。坚持自律并不可怕，要的是一点一滴的累积，比你优秀的人比你还努力，我们凭什么不学习不坚持呢？要想不辜负自己的一生，就要乘风破浪，全力以赴的去面对，去承受。坚持和自律的人，迟早是会发光的。

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