说起来名嘴杨澜，大家应该都很熟悉，央视著名主持人，早期曾经主持《正大综艺》，也是当时很多人的梦中情人！主持风格风趣幽默又不乏大气，气质也非常好，后来和凤凰卫视合作，开创了中国第一个深度高端访谈节目《杨澜访谈录》，采访过全球近千位人物，属于主持功底特别强大的一个主持人！

最近正值开学季，51岁的杨澜也应邀为参加母校的开学演讲，穿着一身简单的职业装，显得十分干练！从照片来看，虽然杨澜已经年过半百了，但是无论相貌还是身材维持的都很好，一点都没有受到紧张工作的影响！

作为一个知识分子，在维持身材这方面，杨澜的方法也自然是非常科学的，所以轻妞翻遍了杨澜的微博，从各种细节中帮大家整理了杨澜维持身材的所有秘密，只要大家也能做到，像杨澜一样维持96斤体重一点都不难！

1、大量的科学知识储备，是维持身材的基础

想要维持身材，说难也难，说易也易！难就难在很多人根本不知道如何下手，总是乱减一气，但是对于有专业知识储备的人来说，减肥却会非常简单。杨澜还曾发起过“21天与杨澜一起逆龄”的活动，通过采访一些高端的明星私教，学习体能训练和饮食知识，这一点尤其值得大家学习！

“知识型”减肥可能是很多人瘦下来的唯一机会，有了强大的专业知识储备，才能选择最健康的减肥方式，能够明白减肥中如何避免饥饿，如何提高新陈代谢，如何加速燃脂，如果处理减肥中的多种问题，瘦下来自然就会很轻松！

2、对自身形象要求严格，随时







































北京比较好白癜风专科
早期白癜风能治疗么