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EddiePeng

彭于晏de意志力有多强

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本期Idol：彭于晏

01

基本信息：年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。

02

代表作品：《破风》《翻滚吧阿信》《紧急救援》《仙剑奇侠传》《邪不压正》《湄公河行动》

03

男神技能表：射击、格斗、赛车、潜水，海豚训练、冲浪、体操、巴西柔术、泰拳、工字伏虎拳、虎鹤双形拳、场地自行车专业赛手证书、泰语、缅甸语等等。

THEWILLPOWER

由彭于晏主演的电影《紧急救援》即将上映，而在他透露出拍摄时的众多细节瞬间成为热搜：每天和导演林超贤跑8公里、在度的火场里穿越、在重度污染的海水里下潜一个月，吨水惊涛骇浪一样压进船舱，他要练习一秒钟跑掉......

于是网友都开始讨论彭于晏的意志力到底有？在一年多的拍摄过程中，彭于晏每个清晨都要和导演林超贤一同跑完8公里，他说这看上去是体能锻炼，其实却是在磨练意志。

彭于晏和健身教练在剧组跑步

THEWILLPOWER

NOTICE。

彭于晏：“跑步是

意志和精神的双

重练习。

彭于晏面对采访这样解释说：“跑步，看上去是体力锻炼，实际上是意志和精神的双重练习。我必须一直训练自己的意志，每次坚持完成锻炼，如果你做到了，会有自信，会有成就感，然后在面对工作时，你会有一个很好的精神状态。

“每天早上跑步是我面对自己的时候。每一秒都在想事情。有时有负面新闻，莫名其妙，无中生有的，你看到得面对。你跑步跑完，跟自己聊完，你知道没那么大件事，它会过去的。”

“只有跑步的时候会想，因为看电视你不会思考，看书你是在另一个世界，你跑步，或者骑脚踏车，然后告诉自己，今天我要跑8公里，今天我要骑过这个坡。中间你会一度要放弃，然后你告诉自己，我一定骑过，骑过以后发现，哎，中间本来想放弃三次，都没放弃，现在骑到了，接下来就是很顺很顺的下坡，很舒服。”

“你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力。在一天开始的时候，我规定今天看20页书，跑10公里，我如果做到，会有一个自信，有一个成就感，然后再面对当天工作的时候——拍戏有很多状况，你自己准备好，别人没准备好，或者灯还没好，都可能影响你。但你已经有一个准备好的精神状态。”

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就这样，在《紧急救援》的片场，彭于晏和导演林超贤在早上开工前一直坚持着跑步。林超贤被业内称为“魔鬼导演”，他总是喜欢挑战极限，为了真实还原每一处细节，整个剧组在拍摄地墨西哥海域住了一年时间。

《紧急救援》取材于真实的海上救援事件，影片中有大量需要在海里拍摄的镜头，墨西哥的海域严重污染，好莱坞的演员几乎都拒绝跳进重度污染的海水中，然而彭于晏二话不说反复地拍摄，即便眼睛发炎、刺痛，还因此溺水，第二天依旧如此。

你看到的是他的光芒，背后则是你想象不到的汗水。既然是海上救援，是体力活无疑了，拍摄时彭于晏就经历了魔鬼式训练，亲力亲为无替身，上天入海样样都真实。

拍摄这一年他住在海边的酒店，太平洋另一侧的水会抽到影棚的蓄水池，七十米深。

拍水戏上岸后，彭于晏和王彦霖在温水池中补给。手被海水侵蚀受伤，变得粗糙。有一次绳索在水下70米卡住，岸上拉威压的人并不知道他被卡住，还在拉。绳扣解开上岸后，才发现手指被削掉一块肉。

偌大的片场，没有人发出一点声音。晚上健身教练陪他喝了几口威士忌，什么也没说，他也没说，第二天，一如往常，再次下水。这些，彭于晏都忍着巨大的恐惧，硬是挺过来了。他说：“你必须使自己感觉在不断前进，练习是能抓住的唯一绳索。”

一个人做一件事有多持久、多专注，就决定了他在这件事上能走多远。而在表演这件事上，彭于晏一直在默默修炼，积蓄能量，在特定的时间会超乎意外的爆发。其实，彭于晏已经不是第一次对自己这么“狠”了！

THEWILLPOWER

NOTICE。

拍什么电影，

他就成为谁。

彭于晏从《仙剑奇侠传》开始真正走进了大众视线。他是一位极其敬业并且意志力超强的演员，每出演一部作品就掌握一项技能，射击、格斗、赛车、潜水等各种技能都达到了专业水准。

拍《海豚爱上猫》，他获得了海豚训练师资格证；拍《我在垦丁天气晴》，他学会并爱上了冲浪；拍《翻滚吧，阿信》，他学会了体操。

为了在影片中呈现出完美和专业的体操动作，他苦练8个月，几乎每天都坚持训练10小时以上，硬生生把自己“炼”成了一个专业的体操运动员，而电影中那一组组难度系数极高的专业动作，也让观众深切体会到了，一个实力派演员的真正素养和态度。

拍《激战》，他学会了巴西柔术和泰拳；为了更符合角色气质。他开启了魔鬼式训练，把体脂练到极低，和真正的拳击手练打3个月，每天至少“挨揍”多拳！在如此高强度的训练下，他依然精力充沛，令每一位教练心服口服！

后来彭于晏为拍《黄飞鸿》，他推掉了半年的通告和活动，专心练拳，每天10个小时，掌握了工字伏虎拳和虎鹤双形拳，在拍摄过程中，完全不用替身，他竟然把南拳打得神采奕奕，眼神也有了黄飞鸿的英气。

拍《破风》，他考取了场地自行车专业赛车手证书；电影拍完，彭于晏累计骑行11万公里，相当于绕地球3圈！许多骑手都是看过这部电影之后，粉上彭于晏通过自己的努力，达到了职业水平，同时赢得了“同行们”的肯定。

《湄公河行动》又是一次突破，他特地接受泰国皇家御用保安特训，掌握了射击技能，认真了解每一种枪的性能和自卫术，还在拍戏间隙学习泰语和缅甸语。

在他身上，完美展现了自律在一个人身上能演绎出何等“奇迹”，自律和拼命努力，足以成就任何一个人。当有人问他为何这么卖力时，他说：他没有什么才华，只能拼命。

CHOOSE

经过多年的历练，阳光的微笑，健硕的肌肉，精湛的演技，迷人的颜值，这成了彭于晏的公众形象。他也凭借着拥有强大的自律，而令人敬佩，好身材只留给有毅力的人，在完美的身材背后，是他近乎严苛的意志力。

姜文曾在节目中夸赞彭于晏的身材比古希腊的雕塑还要漂亮，肌肉线条感十足，十分不拍难道留着过年啊？他最让我吃惊的地方是他能管控自己。

即便拥有了这样的身材，他也一刻不敢松懈，始终保持他健身的习惯从未改变。无论是过去还是现在，他都始终保持严格自律的生活方式。一边是不停地高负荷训练，一边还得管住嘴。彭于晏说，“很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉，十分痛苦。

彭于晏一说起运动，就切换到了人生导师模式：“运动已经成为我的一种嗜好，就是身体给大脑加油，不流汗不运动真的会不舒服，工作效率也会变很低。我必须使自己感觉在不断前进，练习是能抓住的唯一绳索。”

彭于晏道出了意志力的核心观念：意志力是可以通过运动而得到提升的。所有的运动都是这样，相比较身体的训练，更接近思维练习。刚开始大家看到是外观的改变，但核心是你精神上的力。

所以，热爱运动的人看上去会有不一样的感觉，因为他们的“力”与普通人不同！

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