还记得在台湾偶像剧充斥着寒暑假的年代吗？那时候，张韶涵妥妥的就是偶像剧女王！

打开电视到处都是她主演的《海豚湾恋人》呀、《公主小妹》呀...每一次都能满足我们的少女心。

但N年过去了，张韶涵出现在《我是歌手》的现场让所有人惊呆：虽然年龄早已脱离少女的行列，可颜值依旧稳稳在线啊！

纤细有度的身材和宛若18岁少女的肤龄，说她能再次胜任偶像剧的女主角一点都不为过。

而参加《我是歌手》的时候还因为一块高光火了一把，之后就开辟了“美妆博主”之路，把自己的“冻龄”秘籍倾囊相授给各位小仙女们。

那她到底是如何做到让肌肤永远保持在18岁的呢？

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DIY鲜榨果汁

“喝”出来的白嫩冻龄肌

发现最多的就是张韶涵经常会分享各种具有抗氧美白作用的鲜榨果汁，像红石榴就有超强的抗氧化力，它能帮助晒后的肌肤变白白，但缺点就是它的抗氧化成分大多在石榴粒里，所以记得要将石榴籽和果肉一起鲜榨哦～

水果也是张韶涵美白抗氧必不可少的，“圣女果”可不是我们平时说的小西红柿，它的营养价值要多得多！仅仅里面的光谷甘肽就是当之无愧的美白小能手，抑制黑色素和排毒能力超强！

还有蓝莓里面的花青素是抗氧化剂，帮助肌肤和紫外线战斗。对眼睛也特别好，能让眼睛blingbling明亮清澈，怪不得张韶涵的眼睛又大又亮呢！

和我们大多数人一样，张韶涵也会每天喝柠檬水??美白，她还很贴心的提醒大家，千万要控制好水温，不然丰富的维生素c都被破坏掉啦。

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胶原蛋白流失怎么办？

靠“吃”内调养肤

平时张韶涵还会吃很多含丰富胶原蛋白的食物，像花生猪脚汤、花胶燕窝都是她的爱，看来通过“吃”来调养肌肤这一点，“少女涵”是真的很认真呀。

为了让肌肤更充盈，她还会借助美容仪直接刺胶原蛋白的再生，让肌肤嘭嘭弹永远保持18岁。

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马甲线0赘肉全都靠节食？

不存在的！

张韶涵在大家眼里是公认的瘦小型软妹，但到了36岁，身材依然苗条纤细的秘密是什么呢？

她可没有靠节食保持身材，反而强调了早餐很重要??，一定要营养均衡。

日常配合有氧运动来消除赘肉和水肿，让腰部0赘肉，再看看这清晰的马甲线，太让人羡慕啦～

每次健身时，张韶涵也绝不会忽视热身+拉伸这两项运动，让身体达到很好的运动状态以及肌肉得到放松。很多女生健身完发现肌肉堆积，都是没有做到这两点！

张韶涵的美白冻龄+维持少女身材秘籍，确实能起到很大的作用，不过生活中总有计划赶不上变化的时候。

身为明星每天更是面对沉重复杂的工作，转战各个场地和国家，每天的护肤工作不得不间断，这时候怎么办呢？

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不怕get抗氧美白技能

肌肤营养不间断！

同样，作为时尚媒体人的巴黎小姐也免不了频繁的飞往世界各地，没办法保证每天自己DIY营养餐让肌肤源源不断的吸收营养，健身房也不能经常去。

还有最最重要的，鲜榨果汁提取的抗氧精华成分不高，喝太多身体摄入的糖分又高了，要知道糖化可是衰老的元凶。这太恐怖了！

所以，巴黎小姐通常会在出差旅行中，随身携带一瓶澳乐维他美白丸和白藜芦醇小魔包，有了它们，旅途中的疲惫都被赶走了，靠“吃”就能拥有好气色。

偶尔，巴黎小姐也会有按耐不住嘴巴寂寞的时候，但只要有澳乐维他瘦身奶昔在，减肥瘦身这件大事再也不发愁啦～

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美白、冻龄、瘦身都想要

别急！有了它们轻松搞定

Step1:

澳乐维他美白丸

斩断色斑小能手

澳乐维他美白丸小巧的瓶身，出差旅行放在包里特别节省空间。一盒是60粒，随餐吃1粒就能维持一整天肌肤所需的营养，还原肌肤净白通透的状态，还要什么大包小包的化妆品！

它里面含有高效的美白成分L-半胱氨酸，可以从肌肤根源上阻断黑色素的形成，斩断色斑的源头，像之前在皮肤表面涂涂抹抹，色斑都不消下去的问题终于有救啦！

但它并不仅仅只是美白这一点好处，长时间坚持下来，巴黎小姐发现肌肤更细嫩了，以前加班熬夜有痘印的地方颜色总会比平时更深，皮肤摸起来还糙糙的，但现在这种现象完全不存在，即便身体疲惫肌肤状态也不会出卖你哟。

Step2:

澳乐维他白藜芦醇

唤醒胶原满满冻龄肌

为了达到更好的抗氧化效果，像张韶涵一样维持冻龄肌，我还会搭配澳乐维他的白藜芦醇，口感我太喜欢了！酸酸甜甜的，用温水冲开的一瞬间就能闻到浓浓的蔓越莓果香。

因为夏天天气太热了，我平时会把它放在冰箱里冷藏一会儿，口感特别好。当然，出差带上它直接饮用也绝对没问题！

说到白藜芦醇你可能还不知道它是什么，其实它是从葡萄、桑葚里提取出来的抗氧物，能够帮助我们抵抗自由基的侵害，达到抗氧化的效果哦。

巴黎小姐长时间喝下来，发现肌肤由内而外透着光泽感，一边喝就能一边抗衰老，变年轻就是这么轻松！

Step3:

澳乐维他瘦身奶昔

贪吃怕饿有救了！

最后要来说说澳乐维他瘦身奶昔了，满满的一桶，我通常都会用它来代替主食，3勺就能让我有饱腹感，即便之后吃些小食果蔬都不用担心摄入热量过高。

这瓶代餐里面有丰富的膳食纤维和蛋白质，所以不用担心我只吃了这么点，身体里的营养跟不上。

刚开始和温水搅拌开是糊状的，这时候再加一些水进去搅拌成奶昔状就可以啦，是不是很简单呢。你也可以在里面加入草莓、香蕉放入搅拌机打碎味道更香甜～

大眼睛、无暇肌，36岁的张韶涵就像是吃了保鲜剂，跟着她自然能在护肤和维持少女身材上少走很多弯路。

不过有时候还需要一些更高效、便捷的“食补”方法为我们的冻龄肌助攻，点击下方阅读原文，快把少女感吃出来吧～