马丁·塞利格曼说
成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观
轻度的悲观是我们在做事之前三思
不会做出愚蠢的决定
乐观使我们的生活
有梦想有计划有未来
塞利格曼在年用狗作了一项经典实验
起初把狗关在笼子里
只要蜂音器一响
就给以难受的电击
狗关在笼子里逃避不了电击
多次实验后
蜂音器一响
在给电击前
先把笼门打开
此时狗不但不逃而是不等电击出现就
先倒在地上开始呻吟和颤抖
本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临
狗的这种绝望心理状态在心理学上被成为
“习得性无助”
随后的很多实验也证明了这种习得性无助
在人身上也会发生
悲观和抑郁以及习得性无助联系紧密
为什么在同样的环境下
有的人容易变得无助抑郁
而有人却能愈战愈勇呢
一个人心情的好坏是可以通过练习来调整培养的
在多年前
所罗门就曾说过
“快乐的心犹如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”
西方也流传着
“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语
人们常把“祝你快乐”作为一种美好的祝愿送给亲朋好友
拥有快乐生活也是每个人内心最真诚的期盼
人们总是想方设法费尽心思去追求快乐、营造快乐
可是
许多人却找不到快乐的踪影
萧伯纳曾说道：
“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”
其实快乐是一种心理的习惯
是一种心理的态度
